2013年 09月 24日
マクロダイエット。。。5日目
と、正式は言うそうで、満月の夜から月が欠け始める日から断食スタートで、
口に出来るものは、無添加のお茶、無添加の麦味噌で作った具なしのスープ、
水で薄めた酵素入りの甘いドリンクで、6日間過ごします。
で、今日で5日目ですが、空腹感も無く無事に明日を迎えれそうです。
でも、ここで、気を付けないといけないのは、断食後のお食事。お粥から少しずつ身体に入れていかないと、リバウンドしてしまいます。ゆっくり時間を掛けて食べるのも良いとの事。
目標体重まで、頑張ってみるつもりですが、何せ秋は誘惑が多い食材が沢山。
大丈夫でしょうか。。。--;
キッズスマイル インターナショナルスクール 担当 ノン
口に出来るものは、無添加のお茶、無添加の麦味噌で作った具なしのスープ、
水で薄めた酵素入りの甘いドリンクで、6日間過ごします。
で、今日で5日目ですが、空腹感も無く無事に明日を迎えれそうです。
でも、ここで、気を付けないといけないのは、断食後のお食事。お粥から少しずつ身体に入れていかないと、リバウンドしてしまいます。ゆっくり時間を掛けて食べるのも良いとの事。
目標体重まで、頑張ってみるつもりですが、何せ秋は誘惑が多い食材が沢山。
大丈夫でしょうか。。。--;
キッズスマイル インターナショナルスクール 担当 ノン
by kids-smileE
| 2013-09-24 20:31
| 日記
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